人生で初めて動悸が起こる

20代/女性 - 2022/02/22

【悩みの症状】
3ヶ月前から、友人と食事の際、外での夜勤の際、舞台観劇の際、心臓のドキドキが止まらず、途中退席してしまいます。呼吸もなんとなく少し息苦しいです。
しかもネガティブな言葉やホラーな話がこれまで以上に無理になりました。心臓がまたドキドキするのが怖くて、事件のニュースなど聞けず、耳を塞いでしまいます。不安なことも敢えて全く考えないようになりました。
運動不足が原因かとも思い、1週間前から水泳と散歩を始めましたが、
昨日散歩していると若干の息苦しさに加え首が凝るというか頭が詰まったような感じがして引き返してしまいました。
勉強の時も、頭が詰まったような感じがして集中できません。
睡眠はできるのですが、毎日夢を見ていたり4.5時間で目覚めて二度、三度寝しての正午起きが多いです。
今日はテレビで映画を見ていると、1時間くらいで頭が詰まったような感じになり、視聴を停止したのですが、その後心臓のドキドキと寒気が止まらなくなり、慌ててお風呂に入りました。夜ご飯も胃に入らず、今も動悸と寒気が完全に落ち着いていません。寝ればまた少しは治るのでしょうか。

【発症時期前】
この2年人とのコミュニケーションが楽しくなくなり家に引きこもっていて、運動を全くしませんでした。最近は大学の留年危機のために勉強のことで頭がいっぱいでした。

【発症時期】
3ヶ月前の趣味で遠征後の人生初めてのパニック発作？？のようなものがきっかけです。2泊3日するも、外で1人が怖くて一睡もすることができませんでした。睡眠不足と就活不安や対人不安が重なり帰宅後爆発し、その夜は心臓のドキドキと寒気が止まらず寝ることができませんでした。
寝れば治るかと思ったものの、まさかですが今も完全には治っていません。

早く心臓のドキドキや息苦しさを治したいです。
すぐ病院に行くべきでしょうか。