コロナ不安でお腹の調子が悪いです

40代/女性 - 2022/02/23

子供の幼稚園でコロナが流行し、学級閉鎖になりました。
仲良しのお友達も陽性で熱が上がる2日前に一緒に遊んでいたこともあり、我が子も感染しているのではないかと不安で仕方がないです。
心配症な性格で家族や自分の体調がずっと気になり精神的に疲れ、昨日から少し腹痛があります。昨日の夜からお腹がコポコポと動き、食欲がないです。
いつもは疲れない距離を自転車で移動しただけてグッタリしてしまいます。
もともと胃腸が弱く、啓脾湯と桂枝加芍薬湯が家にあるのですが、どちらが効くでしょうか。
精神不安が強いです。
なにかスッキリする方法はないでしょうか？とにかくお腹を治して、食事をして元気を取り戻したいです。