グルタチオンの１日の摂取量
person40代/女性 -
グルタチオンのサプリを飲みたいなと思っています。
過剰摂取にならない１日の摂取量が知りたいのですが、よい情報にたどり着けません。
サプリで売られているものは500mgが多いです。250mgもありました。
1日500mgを摂取しても問題ないでしょうか？それとも250mgの方が良いでしょうか？
現在他に飲んでいるサプリは
ビタミンD3（1000IU） & K2（45mcg）、亜鉛13mg、ケラスチン250mg、5ALA50mgです。
グルタチオンを飲むならビタミンCも一緒に飲もうと思っています。
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