不安感で辛くなってしまいました

20代/女性 - 2022/02/25

現在、戸締まりや火元の確認などを何度もしないと気が済まず、そんな自分に疲れてしまい困っていて、ここに相談しています。

一ヶ月ほど前に大きな環境の変化があり
その当たりから、過去の後悔している出来事を何らかのキッカケで思い出し、不安でずっとドキドキして、寝付くまでに時間が掛かったりしました。

高校生の時にも何らかのキッカケで思い出し不安で寝れなくなった時期があり、人に話し「それは大丈夫だよ」と言われると時間がたつにつれて、その不安で寝つけないなどは直りました。今回はまた別のことを思い出し、また辛くなってひまいました。

もともと真面目な性格なので確認はしっかり行っていたほうだと思いますが
一ヶ月前に過去のことを思い出して以降、外出前の戸締まりや火元の確認に20分くらい掛かってしまう事もあるようになり、気が済まないとき(何度も確認しても心がスッキリしないとき)は出発時間ギリギリまで確認しないとスッキリせず、遅刻しそうになってしまう事もありました。(まだ遅刻はしていないです)

仕事は小さなお子さんに関わるような仕事をしています。
特に間違いがあってはいけない仕事だと思うと、この仕事を続けることも今後辛くなっていくのかなと思い、最近、辞めようかなと考えるようになりました。

精神科に行こうと思ったのですが今日は予約が取れませんでした。

私はこの話をこうして書くことでどうしたいのかも明確にわかっていません。ドクターの方々に、とにかく「聞いて貰いたい」だけなのかもしれません。

でも、質問をするのであれば、
１こういう場合、どのような治療法などがあるのでしょうか？薬などは出して貰えますか？
２なにかアドバイスなどがもしあれば、是非書いていただければと思います