上手に気持ちを切り替えられず…

20代/女性 - 2022/02/27

2人目を昨年出産してから上（3歳）の子供の赤ちゃん返りやイヤイヤ期も重なり、下（11ヶ月）の子供は今月になってから再び夜泣きが始まり、基本的には家事育児に協力的な夫にも思ったようにしてもらえないとイライラして涙が止まらなくなったり、最近は吐くまではいかなくても胃の辺りがモヤモヤして気持ち悪かったり、薬を飲むほどではないのですが頭が痛くなったりします。それに加えてここ１週間で職場でもストレスがかかることがあり、仕事にも行きたくなくて休んでしまおうかと思うようになってしまいました。自分の母親に相談して休みの日は一緒にお昼寝したらいいんだよとアドバイスをもらってもなかなかそのようにもいかず…私の気持ちの切り替え方が悪いのかなとか、ただだらけたいだけだろとか思ったりもすると余計に自己嫌悪に陥ってしまいます。なかなか前向きに考えられないことが多くて、来月から新しい職場になるので、体調不良面など解決できること、方法があったらアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。