しゃがむ体勢での腰痛について

50代/女性 - 2022/02/28

いつもご回答をありがとうございます。
この半年ぐらいですが
しゃがんだ体勢で何時間か作業していると
背中の筋肉が伸びるからでしょうか
左右どちらかの背中側の腰が痛くなります
以前、こたつに長い時間座り姿勢が悪いからか筋筋膜性腰痛と診断され2週間立ったり座ったり仰向けに眠れないなど痛かったです。
しゃがむ体勢も同じでしょうか。
あと、立っていると右足がかなり内股になってしまいそのせいか右側の背中側腰がよく痛くなります。
右足の内股は腰痛に関係あるでしょうか。
なるべく内股にならないよう立つことにしています。