妊娠中のサプリメントについて

30代/女性 - 2022/02/28

19週3日の妊婦です。
東洋医学の漢方の先生指導の元、
妊娠前から葉酸を含むサプリメントは摂取していません。
悪阻も全く無く、食事から葉酸や栄養素を摂るように努力しています。（完璧に補えている確証はありません）
妊娠後、やっぱりサプリ摂ったほうがいいかな…と以前飲んでいた賞味期限内の個包装になっているサプリを開封したところ変色し匂いがキツく怖くて飲めませんでした。

今後もサプリメントに頼らない食生活を続けることによって胎児に起こりうるリスクが知りたいです。

お忙しい中恐れ入りますがよろしくお願いします。