少し早足で歩くと膝が痛む
person70代以上/男性 -
少し早足で歩くと膝が痛みます。整形外科で診て貰ったら、変形性膝関節症と診断されました。痛み止めと胃薬を処方されましたが、根本的な治療はして頂けませんでした。大腿四頭筋を鍛えるの一番とのことでしたが、その方法が良く分かりません。プールでのウォーキングや椅子に座っての足の上げ下げなども良いようですが、どの程度効果があるか半信半疑です。筋肉を鍛えることができるＥＭＳ機器の広告を見ましたが、大腿四頭筋も鍛えることが出来るでしょうか。ＥＭＳ機器が有効ならば、自宅で手軽にできるので助かります。現在、ヒアルロン酸を定期的に注射していますが、その効果が実感できません。よろしくご指導お願いいたします。
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