ジョギング中にふくらはぎに激痛が

2008/03/20

禁煙したことにより、太った(身長166センチ、体重75キロ)ので昨年12月の末からジョギングをはじめました。10年前まではランニング(体重55キロ)をやっていたので、ウォーキングをせずにいきなりジョギングから始めました。
30分走、40分走、50分走と順調にジョギング時間を伸ばしていたところ、先日、右脚ふくらはぎに違和感があったので、3日間休養をとり、本日再開したところ45分あたりで激痛がはしりました。どうなったのでしょうか?対処方法は?ご伝授お願いします。