運動をした夜に寝付きが悪いことについて
person30代/男性 -
いつもアドバイスありがとうございます。
運動をした夜、身体は疲れているのに寝付きが悪く、眠っても何回か、目が覚めてしまいます。
私は不安神経質で、運動後、脈がなかなか下がらず、循環器で詳しく検査しましたが、24時間心電図、エコー、肺機能、甲状腺や、アドレナリンなどの血液検査も異常なしで、交感神経の亢進と診断され、ビソプロロールを服用してます。
運動は登山で、往復で7時間くらいですが、ゆっくり登っています。
運動をした夜、寝付きが悪いのは交感神経の亢進が原因でしょうか?
対策を教えてください!
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