person50代/男性 -
54歳 男です。
自律神経失調症と診断されました。
一番つらい症状は、毎日ほぼ同じ時間に来る眠気です。
心療内科にも通っていますが、なかなか良くなりません。
自分で出来る改善方法は何かありますか？
自分なりにやっていることは、眠気に襲われる前に30分くらいの散歩をしてます。
何か良い方法があれば教えて下さい
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