口内炎が3つ出来てかなり痛いです

50代/女性 - 2022/03/03

昨日から口中が痛いので鏡で確認したら、右唇上、左舌横（上の奥歯が当たり痛いです）、左の喉付近（物を飲み込むときに動く場所で、水を飲んでも激痛です）の3か所に白っぽくすこし凹んだ口内炎ができていました。

右唇上は噛んだことが原因と思われますが、左舌、左喉の口内炎には心当たりがありません。

今日、明日とも受診する時間がないのが残念です。
ケナログという薬を持っていますが、数年前のものでしかも開封済みなので使用を控えています。

このまま自然治癒を待つのでも構わないでしょうか。
なにか自宅でできる治療があれば教えて下さい。