生理中に吐き気がある
person20代/女性 -
生理が平均28日周期で来ています。
初日と最終日はある程度生理痛が落ち着くのですが
2日目、3日目が胃がムカムカするのか吐き気が多少来て 飲み物や軽い食べ物なら大丈夫なのですが 普段より食べれる量が減っている感じです。
初日→ある程度は動ける(家事等も可能)
2日目/3日目→ほぼ寝込む(動けるには一応可)
4日目→時と場合によって(軽い時は動ける キツい時はやや寝込みがち)
最終日→初日同様
喘息持ちにつき 現在吸入と貼り薬で治療しています。
以前ピルで体調を崩した経験がありピルが飲めません。
生理痛を少しでも抑えようと
・温かい飲み物(ホットミルク、生姜湯、お湯)を飲む
・お腹を冷やさないようにする
・お腹をしめつけないようラクな格好でいる
・鉄分は1日12.0g～13.5gほど取っている
ストレッチ等はぽちぽちやっています。
これ以外で何か生理痛を抑える方法を知りたいです。
睡眠時間は平均8時間ほど取っています。
また生理痛が酷い時でもコロナワクチンはうてるのでしょうか？
またコロナワクチンを接種した際にもし体調を夜間に崩した場合どう対処すればよろしいでしょうか？
またコロナワクチンを接種する前は
食欲があまりない場合(吐き気があるため)軽食でもなるべく食べるべきでしょうか？
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