1日ほぼ横になっていると不味いですか？
person40代/女性 -
元々体力がなく家事もできません。
最近は1日4時間行っていた仕事もやめて、ソファの上で横になってほぼ1日過ごしています。（ストレスなどではありません）
午後になって少し動くことができますが、午前中はソファでずっとスマホをいじっています。
こういう生活から脱したいのですが、しんどくて頑張れません。
何から始めればいいですか？
ウォーキングもリンパ節郭清しているため長時間やると足が痛くなってできません。
食べ物、サプリ、漢方など教えていただけると嬉しいです。
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