就寝中、足のスネ(右か左)が突然つり激痛が疾走る時があります

50代/男性 - 2022/03/05

10年程前から、就寝中、突然、足のスネに激痛が疾走る時が有ります。
(頻度)
不定期:月に2、3回の時もあれば、全く起きない月もあります。
(時間帯)
寝てから、1時間後ぐらいが１番多いです。
(痛みの強さ)
右か左のどちらかの足のスネが、こむら返りの様な締め付けられる感じの激痛。なお、恒常的な腫れや痛みはありません。
(これまでの対処方法)
擦っても治らず、寝ても座ってもいられないので、立ち上がる。立ち上がっている方が多少痛みが過ごせます。10分〜20分ぐらいで治まります。トイレに行き、水を飲むと早く治まる感じがします。

運動は、ウォーキング1時間程度。
BMI(23)
健康診断で高値な項目 (尿酸値7.5)
その他の項目は、正常範囲
原因と予防方法を教えていただけませんでしょうか。