睡眠中 過呼吸で目覚める
person20代/女性 -
最近寝ている時に
夢を見て夢の中で号泣して過呼吸になり
そのまま過呼吸のまま目が覚めて起きます。
起きてる時でも緊張やプレッシャーなどで
涙が止まらなくなり過呼吸になってしまう時が多々あります。
息を止めるとすぐに落ち着くんですが、
寝ている時にうなされる時があるので、
どうしたらいいのでしょうか。
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