ジム休会後の再開に際して
person40代/女性 -
コロナが流行り出して、ジムを休会しています。もう2年位になるかと思います。体重も5キロ程増えました。3回目接種も終えた事もあり、そろそろ再開したいなと思っています。
いきなり、以前のようにガッツリ動くのでなく、始めはゆっくり体慣らしからと思います。目安として、どういう軽さから始めるべきでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
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コロナが流行り出して、ジムを休会しています。もう2年位になるかと思います。体重も5キロ程増えました。3回目接種も終えた事もあり、そろそろ再開したいなと思っています。
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