心房細動と飲酒量の関係

60代/男性 - 2022/03/10

心房細動について質問させて頂き多くの先生からアドバイスを頂きました。
原因因子が加齢と飲酒量という回答がほとんどだったため反省し、自分を見つめ直そうと思っています。
と言いながらも不謹慎ですが、完全に飲酒は止められそうにもありませんので、アルコール種類と飲酒量について質問させてください。

普段の飲酒量は、月・火が休肝日、水・木にビール３５０ｍｌ、金・土・日にビール３５０ｍｌ＋（焼酎ロック３杯または日本酒２合）です。今は、今月末の再検査まで我慢しています。
「酒は百薬の長」という諺を都合よくとり、人生の楽しみでもあるアルコールを嗜んでいきたいと思っています。
心房細動の危険因子のひとつである飲酒量セロがベターであることは重々分かっていますがどの程度までなら妥当なのかアドバイス頂きたいのですがよろしくお願いします。

ワイン１８０ｍｌ、ビール３５０ｍｌ、日本酒１８０ｍｌ、焼酎１８０ｍｌ　の種類と飲酒量でもっとも医学的にお勧めできるアルコール類や飲み方があればアドバイスください。