肩関節が痛く、腕が上げられない

30代/男性 - 2022/03/11

ここ2年程、左腕を上げる際や、持ち上げる動作をする際に少し痛みを感じる事が度々ありました。ただ4日前、自宅の階段を駆け上がった際に段差に躓き、咄嗟に両手をついて受け身をとりました。その時に左肩のみ電気が走るような痛みが出て、腕を上げる動作をする時いつもより痛みはあったもののそのうち治まるだろうと思い、会社に出勤しました。(仕事はデスクワークです)
ところがその日の夕方から肩を上げることができない程激痛で、痛みは腕を動かさない状態でも続き、夜も痛みで何度も目が覚めてしまいました。
翌日に地元の整形外科を受診し、レントゲンやCTを撮ったところ、肩関節の内側に石灰化した部分があり、その周辺が炎症していると診断され、しばらく安静にすることと、痛み止め(ロキソニン+胃薬)を処方されました。肩関節の痛みが出てから4日が経過しますが、痛み止めを服用しているものの、着替えるときなど少し腕を動かすだけで、電気が走るような痛みが出ますし、夜も何度も目が覚めてしまい、落ち着く気配がありません。
仕事や日常生活に支障をきたしているので、なんとかしたいのですが、炎症が治まるまで安静にしているしかないのでしょうか？もし少しでも改善できる治療などがあれば教えていただ今日たいです。