動悸と不眠で悩んでいます。

30代/女性 - 2022/03/11

昨年10月中頃から不安感が強く一睡もできないほどの不眠、一日中動悸で初めて心療内科を受診しました。帰脾湯、アリピプラゾール0.5、抑肝散加陳皮半夏2.5g（夕食前と就寝前）クエチアピン12.5g（夕食前と就寝前）、エスゾピクロン2mg、を続けて、日中の不安が不眠に対してのみに現在なっていると思います。アリピプラゾールは中止となりました。６時間眠れていたこともたまにあるのですが、4、5時間の睡眠が続きます。午後8時半頃にリビングで強い眠気が来るので9時半頃ベッドに行くのですが、目を瞑っても眠りに入れません。
なんとか1時間半後から5時間ほど眠れるのですが、4時頃から再入眠ができません。
そのことでまた不安が増して日中元気が出ません。今まで7、8時間眠れていたし、昼寝もしてしまうほど睡眠が好きだったのに、このままだったらどうしようと心配ばかりしてしまいます。
これ以上薬を増やすのも怖いし、どうしたらいいかわかりません。
元の元気な状態に戻りたいです。
どうしたらいいのでしょうか。