切迫早産での自宅安静について

30代/女性 - 2022/03/12

子宮頸管が20週の健診で25mm、22週で23.5mmのため、入院までは必要ないが自宅でできるだけ安静にと、また以下のように言われました。
・完全在宅&デスクワークだが仕事は続けてよいか→OK
・小3と年少の娘がおり、安静といってもなかなかできない→同じような状況のために入院する人もいるが、私はまだ自宅様子見でよい

本心はもっとあれは？これは？と聞きたかったものの、明確な基準があるわけではないと言われ、それ以上聞けませんでした。現在の状況は、
・お腹の張りの自覚はほぼない。ただ、念のため張り止めの薬は飲んでいる。
・仕事中はときどき横になって骨盤高位の姿勢をとる、キッチンと洗面台に椅子を置き極力座りながら家事をする、生協やおかずの宅配サービスを利用するなど工夫し、外出は極力減らしている。ただ、買い物や娘の習い事の送り迎え等どれも近所ですが完全になくすことはできず、家でも細切れに横になっても、結局はほとんど起き上がって過ごしている。
【質問】
1.ネットでは座る姿勢も子宮頸管を短くする、座るは安静にはならない、という情報もあります。主治医には動き回るのがNGで座っていれば大丈夫と言われましたが、どちらが正しいのでしょうか？
2.次回診察が2週間後ですが、ネットでは1週間ごとに診察してもらっている人も多いようです。私もできればこまめに診ていただいたほうが安心なのですが、現時点で子宮頸管25mmであれば、上記の生活環境を前提に、この2週間で急にお産になってしまうことは考えられないということでしょうか？実は次女出産時、お産のスピードが早すぎて自宅出産になってしまった経験があり(そのときは40週過ぎていたので次女は無事でしたが)、今回まだこの週数でもし同じように急に産気づいて生まれてしまったらと思うととても不安です。(主治医に次女出産の話はもちろんしてあります。)