新型コロナ自宅療養中で肺炎がになったか心配です

30代/女性 - 2022/03/12

先日、夫がコロナ陽性になり、続けて私も家庭内感染してしまいました。
今日は症状が出てから5日目ですが、心配性なので気にしすぎかもしれませんが、咳をすると胸が響くのと、動くと胸が苦しい気がして肺炎になっているのではないか、これから重症化してしまうのではないかととても不安です。

平熱が36.5で、最初に36.8〜37.0くらいの微熱程度の発熱がありましたが、数時間で下がりました。
そこからはずっと平熱です。
咳喘息持ちですが、いつもよりは酷くなく、咳き込むこともほぼありません。
手持ちのパルスオキシメーターで酸素を定期的に計っていますが、常に97〜99です。

ワクチンは去年の7月に2回目を打っているので半年以上経ってしまいました。

経過としては

1日目　喉が乾燥してるかな？アレルギー体質だからアレルギーっぽい。寒気もする気がするけどPMSの時期と重なりいつもある症状なのでどちらが原因か分からず。微熱かも。

2日目　熱なし。咽頭痛なし。急に声が枯れて痰が絡まって咳がで始めて、気管支？胸が苦しい気がする

3日目と4日目　熱なし。動くと息切れがあるが、前日よりは症状はまし。痰が絡む咳。たくさん寝たら割と回復

5日目（今日）熱なし。痰が絡む咳が1時間に1．2回出る程度ですが、胸が苦しい違和感あり。
子供達への感染を防ぐため、KF94の 4層マスクを24時間つけているので、外した時はマシな気がします。

咳も多くなく、熱もなく、酸素も十分だとは思いますが、胸に違和感があるこの状態は肺炎になっている可能性はありますか？

またどのような状況になったら重症化や肺炎のサインと考えて受診したり救急車を呼んだ方がよいのでしょうか？【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】