うつのような症状、生きづらさ
person20代/女性 -
20代女性です。大学生の時からかれこれ5年くらい、うつや不安などの精神面の不調が繰り返されています。特に不安に関しては、完全に不安でない状態はほとんどなく、いつも何かに不安になっています。
そして、今は仕事について不安が大きく、朝や寝る前に仕事が嫌で泣いたり、いらいらどうしようもない気持ちになります。少し気持ちが悪かったり、手が痺れたり耳鳴りがしたりもします。仕事が不安すぎて休んでしまったり、行けても働けずに医務室に行くことが増えました。
困っているのが、働けても頭の中はぐちゃぐちゃに散らかっていて回らないことです。失敗を繰り返し、ますます落ち込んで心が折れそうです。
元気なように見えるよう働いてしまうので、内心とても辛く、休んでもサボりのように思われていると思い込んでしまいます。仕事がない土曜日や、日曜日の午前中は元気で活発に活動できる点も、サボりではないかと自己嫌悪に陥ります。でも、本当に辛く困っていて、どうすればいいのかわかりません。助言をお願いします。
また、もともと子供の頃から忘れっぽかったり、集中力が続かなかったりします。具体的にはノートを取り続けられない、宿題をこなせない、提出物や持ち物の忘れ物が多いなどです。大人になってからも締め切りが苦手だったり、メモが苦手だったり、マルチタスクが苦手だったりします。自分がすぐ精神的に参ってしまうのはもしかしたらADHD なのではないかと思っています。どうなのでしょうか？
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