精神性発汗とおぼしき状態を とめたい
person20代/男性 -
半年前ごろ、夜間に恐怖を感じる出来事がありました。それから、なんとなく夜は嫌な気分になっていました。昨年の12月頃(3ヶ月前頃)から、夜、特定の時間になると手汗が出始め、寝る頃まで(午前1時頃)止まらないようになってしまいました。
「手汗が早く止まってほしい」と気にしているのが余計に交感神経を興奮させて良くないのだと思うのですが、止める方法を教えていただきたいです。「気にしないように」などと書いてあるのですが、手が濡れているのはやはり不快で、気になります。
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