6歳の神経性嘔吐症について教えてください

10歳未満/女性 - 2022/03/19

6歳の娘ですが、HSCの傾向があり…不安によって頭痛と腹痛からの嘔吐に月1くらいなります。
だいたい、大きな不安が続くと夕方から頭痛と腹痛がおきて気持ち悪くなり嘔吐します。嘔吐を何回かしてスッキリしてからこてんと眠って次の日には普通に元気になります。
近くの小児心療内科を探してみましたが、どこも満員で新規の予約は受付てない状態で専門の機関に相談できず困ってます。
家でできることがあれば教えていただきたいですし
やはり嘔吐するのは良くないことでしょうか？
頭痛、腹痛でなんとかくいとめれる方法があれば教えていただきたいです。

アドバイスいただけると助かります。
よろしくお願いいたします。