【痩せない】カロリー計算とPFCバランス
person40代/女性 -
40代前半
BMI23
カロリーを1300~1400カロリーにしてPFCにも気を付けて3ヶ月以上様子を見ていますが、1キロも痩せないです。
少し痩せたとしてもキープしきれず、リバウンドの繰り返し。
これはカロリー計算が間違っているのでしょうか。
ジムで、PFCに気を付けてカロリー以内におさまっていれば痩せると言われました。
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