三年ぶりのホットヨガのあと右足がしびれる

60代/女性 - 2022/03/21

三年ぶりにホットヨガレッスンに出ました。
からだがほぐれ、良かったのですが、、

やっている間から、右足や右膝が痛んだりしました。
ヨガはあぐらのようなスタイルで始めるのですが、あぐらだけでも右足、右膝がちょっと辛かった。

いま四時間ほどたっていますが、
右足のしびれが続きます。

二年半前には、脊椎管狭窄症の手術もしています。

だいぶ元気になったので、ヨガレッスンに行ったのですが。

アドバイスお願い致します。