腕を上げると針を刺すような痛み

40代/男性 - 2022/03/22

半年ほど前より、運動時、特に肩を上げたりすると時折肩に針をチクッと刺したような痛みが走ります。
痛みは一瞬で、その後腕が上がらないとか痺れはありません。

コロナで運動不足なのは時な関しておりますが、四十肩なのかなと放置してますが、どう対処すれば良くなるのか漠然とおります。
良策を御指南頂けますと幸いです。