プロテインはダイエットに効果的か？
person40代/女性 -
40台後半の女性です。
165cm65kg20代より10キロ増加しました。
ダイエット目的でジャザサイズというアメリカ発祥のエクササイズを始め2年。
体重は減らないが、血液の総コレステロール値が下がり改善したり、夜よく寝れたりと効果があり、とたも楽しく、流行りの曲にあわせて踊り週に4、5回しています。
３ヶ月前より何気なくエクササイズ中にプロテインを飲むようにしました。
すると、ここ２週間、周囲から背中やお尻がすごく痩せた！と指摘がありびっくりしています。
家族、彼氏、職場、インストラクターさんからです。
体重は変わりません。
驚いています。
プロテイン摂取は、年代にもよるのでしょうが、シェイプアップに効果的なのでしょうか？
それまでは水を摂取していました。
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