急なダルさに襲われます

30代/男性 - 2022/03/25

ここ1〜2年ほど、日中に急なダルさ（胸が詰まるような気持ち悪さ、眠気や酔いのような横になりたい気分）が起こります。
深呼吸をしたり、冷たい水を飲んで落ち着くのを待ちます。
また、そのような時は首周りの火照りを感じるので、濡れたタオルを巻くなどして冷やしています。

日中はデスクワークが中心ですが、16〜17時頃から疲労感が出だし、甘いものを食べてもより疲れを感じます。
時折、夕食もダルさが起こり食欲が出ない時がしばしばあり、やはり深呼吸をしたり水を飲んだりしながら食べています。

人との食事や宴席が気乗りしない時などは症状が加速し、横に倒れたい気持ちを堪えながら水だけ飲んでいることもあります。
その症状が出るのではとの不安から、より誘発するような気もします。
何か適切な栄養を取って改善できるものなのか分からず、QPコーワ、ビタミンC・Dの錠剤、ビオフェルミンを朝晩と飲んでいます。
睡眠時間は毎日6〜7時間程度です