地震が怖すぎて生活に支障が出ている

30代/女性 - 2022/03/25

地震が怖すぎて生活に支障が出ています。病気でしょうか。
近々受診しようかと思っていますが、予約の空きがなく、すぐには行けそうにないので、先にこちらで質問させていただきました。

東日本大震災を経験していますが、その前から、地震や雷、事故などに対しての恐怖心が人より強く、とにかく怖がりでした。
先日の地震発生時は叫んで息が荒くなり、かなり取り乱してしまいました。その後、恐怖で日常生活ができなくなっています。

いつ地震が来るかと怯え、地震監視のモニタを24時間つけている。モニタがないと不安でドキドキする。

普通にお風呂に入ることができない（シャンプーは怖くて無理、地震のモニタを見つめながら、急いで流して終わり）

家事ができない（怖すぎて家事どころではないが、最低限の洗濯などは地震のモニタを見ながらなんとかしています）

夜になると特に不安で、地震が起きていなくても震えることがある。

一人で家にいることができない。

車のエンジン音や、低音の耳鳴りがある度、地震かとドキドキしてモニタを確認する。

ほぼ一日中恐怖に支配され、怖がってばかりの人生なら生まれなければよかったと考えてしまう。

音に敏感になり、音を立てた人にイライラしてしまう。

東日本大震災の直後もこのようになり、時間が経つと落ち着いてきましたが、地震が頻繁に起きていない時でも、ふと地震の光景が頭に浮かんだり、車のエンジン音に反応してドキドキします。

また、強迫性障害のような症状もあります。病院に行っていないのですが、加害恐怖と確認行為があります。

強迫性障害も含め、精神科で診てもらおうと思うのですが、病気だとすればどのような診断、治療になりそうでしょうか。
よろしくお願いします。