動いたときに左側頭部がズキンと痛みます。

50代/女性 - 2022/03/30

50歳女性です。

3日前から頭痛が続いており、市販の頭痛薬があまり効きません。
左のこめかみの周辺が広くズキズキする感じです。
じっとしているとそれほど感じないのですが、うなずくなど首を動かしたときや、
何かを飲み込んだときにズキンと痛みます。
耳の後ろにある骨の直ぐ横の凹みあたりを指圧すると、痛みが逃げるような感じがするので、
マッサージをしたり、温めたりしていますが、そのときは良くても少し経つと痛み出します。
熱はなく、めまいや吐き気もありません。ただ飲み込むと痛いので、食事はあまり取れていない状態です。

睡眠不足や目の疲れは自覚しています。もともと気候変動による片頭痛があり、
高速エレベーターや飛行機に乗ると耳が痛くなる体質です。
1日くらいなら気にしないのですが、さすがに3日続くと悪い病気なのかと気になります。
すぐに脳外科をを受診した方が良いでしょうか。
また自宅で対処する場合に、温めるのと冷やすのでは、どちらが正解でしょうか。