起床時の異常な喉の乾き

40代/男性 - 2022/03/30

睡眠時無呼吸症候群と自己判断していますので、重症度を教えてください。

スマートウォッチで24時間計測(10分間隔計算)すると、睡眠時は毎日のように酸素濃度が81まで何度も落ちます。1～7回程度。たまに心拍数の上昇120～180とも合致します。
これは医療用としは精度が低いものということはわかってるのですが、あまりにも毎日続くので少し心配になってきました。ちなみに、採血は5年程受けておりません。過去には糖尿病予備軍と言われたこともあり、両親及び祖父祖母共に糖尿病でした。なので私はある程度糖質制限をして気をつけています。
過去にはいびきを指摘されたこともあります。また、小学校の頃から鼻炎を患っており今現在でも耳鼻科通院(コロナ禍なので処方箋だけ)しています。

尚、ここ5年くらいは、口テープを貼って鼻腔を広げるシリコンを入れて寝ています。それでもたまに異常な乾きがあります。

以下、参考までに背景です

5年ほど前からたまにあったのですが、　起床時の喉の乾きが尋常ではない時があります。自分で過去ログで調べた結果と同様に、恐らく口呼吸が起因と思っていました。
そんな朝はとにかく喉がカラカラで張り付くみたいな症状だったのでハチミツを直に飲み込み治まるのを待ってやり過ごしていました。