ダイエット、過食について
person20代/女性 -
私は26歳女性です。
身長は159cmで、体重は恥ずかしいので控えさせていただきます。すみません。
9月にビッグイベントがあり、10キロ痩せなくてはいけなくなりました。
今からどうしたら10キロ落とせますか?
また、頑張りすぎて食事制限や運動を頑張ると次の日脱力してしまいダイエットが失敗してしまいます。涙
過食を治す方法を教えてください。
そして、私の場合、夏と冬で5キロ違います。夏の方が痩せていて、冬になると勝手に5キロ増えます。これは普通のことなのでしょうか?
そのメカニズムも知りたいです。
長文になってしまいましたが、ご回答よろしくお願いします
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