寒気、手足の冷え、なんとなくだるい

30代/女性 - 2022/04/01

2日前、子どもと1日中公園にいて夕方からとても寒く体の芯まで冷えました。
そこから寒気が続いています。 ずっとというわけではないけど、じっとしていたり夜中寒気で目が覚めたりします。
手足は常に冷えている感覚です。
今朝も寒気で目が覚め、布団を被って再度寝たところ汗をかいてまた目が覚めましたがすぐに寒気でゾワゾワしました。
熱は平熱36.7℃くらいで36.7〜37.2です。
頭痛はありますが、よく痛くなり今日も気圧でかな？と思っています。
夜中にお腹を下しましたが、これもよくあります、、
コロナではと不安で何回も熱を測ったり、スマホでずっと色々と調べたりしています。
生理予定日3日前ですが、このような症状は出ますか？
自律神経も関係してるのでしょうか、、
また、用事がないとスマホを1日見ているので見過ぎで不調が出るとかありますか？
毎日スッキリしなく辛いです。
生きるのがしんどいです。