person20代/女性 -
うつ病の治療中で現在休職中なのですが、朝から動いた方がいいと聞いたので毎朝沢山の目覚ましをかけているのですが、決まって13時か14時に起きてしまい、毎日12時間〜13時間ほど寝てしまっています。
朝日を浴びて運動しないと治らないのではないかという不安と、このままでは社会復帰できないのではないかと不安です。
やはり朝日を浴びて運動するなど朝から動けるようにならなければ治らないのでしょうか？
また、寝過ぎる原因は何でしょうか？
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