妊活中のダイエット(食事制限)について
person30代/女性 -
去年8月から妊活中です。
自粛期間中に週5で行っていたジムも行けなくなり、さらにストレスで暴飲暴食の末、6kg太ってしまいました。(BMI20.5→23.5)
しかしダイエットより妊活優先したのですが、なかなか妊娠できず、最も妊娠しやすい体重がBMI21らしいのでダイエットをしようと考えています。
１ヶ月家で筋トレしたのですが痩せず、やはり食事制限も必要なのですが、例えば朝と昼はバランスよく食べて夕食は控える(ヨーグルトなど)ようなダイエットは妊活中にはよくないでしょうか？妊娠しにくくなりますか？
今までは太ってしまったとき、この方法でダイエットしていました。
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