健康診断前の激しい筋トレと激しい有酸素運動について

person50代/男性 -

週に5日、激しい筋トレと激しい有酸素運動を3時間弱してます。
体重はトレーニングをする前とした後を比較すると、２ｋｇくらい違います。

自分はクレアチニンが高めに出ます。
これは激しいトレーニングをしてるからだとは思います。

で、筋トレと有酸素運動の影響を受けないようにするために
（脱水など）
健康診断の何日前からトレーニングを中止したらいいんでしょうか？

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