心配から発症する体調不良について

60代/男性 - 2022/04/06

２年前に、胸が締め付けられる症状で、循環器内科にかかりました。
その時の診断は、心臓弁幕症（血液の逆流）、不整脈、心肥大（心壁に水がたまり、レントゲンで心肥大と診断）、高血圧。
高血圧を主とする、それぞれの症状に対する薬の処方をしていただき、高血圧は、最初、上が１８０から、現在１３０以下に収まっています。しかし、胸が締め付けられる症状は治らず、循環器内科の医師からは、心臓病は順調に回復しており、心臓病の関係の症状とは思えないと断言されました。そこで、同じ病院の精神科のかかり、精神科医からは、カルテから、心配から発症する体調不良と告げられました。確かに、去年末にて退職し、現在無収入の生活となっています。しかし６５歳という年齢から、すぐに職が見つからず、それが心配の一つとなっているように思えます。この心配は自分ではコントロールできず、毎日、非常につらい日々を過ごしています。心配を自分でコントロールする方法はあるのでしょうか。（精神科医からは、自分でコントロールすべき内容と告げられています）