腹部を圧迫後におこる腹部の痛みについて

40代/女性 - 2022/04/06

昨年の6月に内膜症性左卵巣嚢腫を摘出し、その一年前に巨大な子宮漿膜化筋腫で子宮とともに摘出しております。
4度腹部の手術を受けており、半年前からお腹の強い張りや痛み、便が前よりスッキリでなくなっています。　
性行為や自転車に乗ると必ずといっていいほど、下腹が突っ張るような痛みが現れたり、胃から腹部、下腹部にかけて強く張るように痛んだりギューっとしぼられるように痛みます。
昨日は、自転車に1時間近く乗り少し緩い坂道を立ち漕ぎしたりしてしまい、帰宅後かなり痛み動けませんでした。
今朝は、痛みが昨日より引き動けるようになりましたが、鈍痛はあります。
やはり手術の癒着などでなるもんなんでしょうか？
腸の疾患や内膜症などの影響もありますか？
日頃から何かしらの腹部の圧痛に悩んでいて、張りや痛みがくると立っていたりが辛かったり、動くのも辛い日があります。
緩和する体制をとり痛みが引くのを待つ形ですがうまく付き合っていくしかないんでしょうか？
アドバイスいただけたら幸いです。