ドライアイと眼底出血の良い治療方法あればお教えください

50代/女性 - 2022/04/08

目の定期検査でドライアイと眼底出血が少しあるので半年後に又来るようにとムコスタ処方されました

眼底出血は長年の悪玉コレステロール中性脂肪が悪いのかまた言われました。血圧は普通です。糖尿病はありません。年齢かもいわれました。
治る方法はないでしょうか。

オプティエイドと鮭やブロッコリー食べてますが。お酒も控えています。
あともう一つ、調子が良くとついスマフォを見過ぎて目頭が痛くて涙が出て止まらず困っています。
ムコスタはあまりききません。
小豆の力とドライタオル、
遠くを見るなどしていますが何かいい方法ないでしょうか。
スマフォ、テレビ止める事ですよね。

プラグも何回かしましたが結局すぐ外れて中止になりました。

ハイフも二回しましたが痛くて効果ありませんでした。

別の医院で運動、エアロビやスイミングしたら良いですよって言われましたが網膜剥離とかならないですか？
自分の目が自分の目じゃないみたいでいつも痛くて気が重いです。