寝つきが悪く、眠りにつくまで時間がかかります

10歳未満/男性 - 2022/04/09

9歳の男の子です。ここ数ヶ月ですが、寝つきが悪く布団に入ってもなかなか眠れません。眠れずに時間が経過していくうちに、気分が悪くなり嘔吐をしてしまうことがあります。心配性な面があり、以前より、行事前など次の日のことで気がかりなことがある日に寝付けず、気分が悪くなることはたびたびありました。運動量が足りないのか、と日中は身体を動かして遊ぶように促したり、休みでも早めに起きるよう声をかけています。眠れない→眠なきゃと心配なる→追い詰められて気分が悪くなるといった風に見えます。日中は元気で食事もしっかりとり、体調が悪いところも無さそうです。多少寝るのが遅くなっても、お昼寝をしたり、昼間眠くて機嫌が悪くなるということもないです。普段の寝る時間が遅くなったり、寝つきに時間がかかるのも気になりますが、不安や緊張、心配で気分が悪くなってしまうことが1番の気がかりです。例えば漢方薬など、気分を落ち着け安心して眠りにつきやすくなるようなものはありますでしょうか。気分が悪くなり嘔吐まで行ってしまう前に落ち着かせてあげたいのですが。通っている小学校に、スクールカウンセラーの方がいるのですが、そういった方に相談もしてみたいのですが、小児科とどちらがおすすめですか？ご回答よろしくお願い申し上げます。