イライラ、情緒不安定が続くことについて

30代/女性 - 2022/04/10

助けて頂きたいです。
情緒不安定が続き、イライラすると怒鳴りつけてしまいます。

上の子4歳、下の子は9ヶ月の子供がいます。上の子の産後から情緒の不安定が続いています。

特に主人にだけ無性に腹が立ち、些細なこともイライラします。
基本的に慢性の寝不足であり、ストレスもかなりある自覚はあります。

生理前もイライラしやすく、喉が痛くなるほど旦那や上の子を怒鳴りつけてしまうことが何度かありました。
ヒステリックに怒ることも多々あります。

波があるとはいえこんな状態が長く続いているので、子供への影響が心配ですしもうこんなふうに怒鳴りたくありません。
毎回やってしまった罪悪感に押し潰されますがまたやってしまうことを繰り返しています。

これはただの甘えなのか、何なのかわかりませんが治療ができるならと藁にもすがる思いで質問しております。

産前はこんなことは全くありませんでした。
とにかく、イライラを何とかしたい。
カッとなってヒステリックに怒鳴りたくないのですが、どうしたら良いでしょうか。

それとも、甘えなのでしょうか。
とても辛いです。