手紙を書くという依存症克服について

30代/女性 - 2022/04/11

現在、統合失調症通院中ですが、依存体質脱却を考えています。依存というと、薬物依存、アルコール依存、恋愛依存…などがあるようなのですが、私の場合は、書くこと、具体的には手紙を書くことに、依存してしまいます。話し上手ではなく、対人恐怖症などのある私には、書くことで、それを補ってる感じがあり、辛く苦しい状態になっても、人に言えず、書くことで相手に訴える、ということになります。前主治医への手紙を断ってから約2ヶ月。私なりに頑張ってるつもりですが、辛くなると、書きたくなります。転移、依存がまだ残っており、カウンセラーさんのアドバイスなどにより、書いても箱に放り投げたりしておいています。自分でも、このしつこい感情に手を焼いています。新聞短歌投稿掲載、など良い面もありますが、依存、転移などの入り混じった手紙をだーっと書きたくなり、それはデメリットかもです。若い頃に、ある詩人の方に、書くことは依存ではない、と言われたことありますが、今になって、その意味の重さを感じています。いつか収まっていけばよいのですが…。前主治医に対する怒りが湧いてきた時は、俳句50句書きました。依存は治らないと聞いたこともあります。何かアドバイスあれば、よろしくお願いいたします。