明明後日半月板縫合手術を受けます　色々不安です。

40代/女性 - 2022/04/12

45歳女性です。半月板縫合手術を受ける予定です。もう明明後日なのに色々不安や疑問が抜けず、この2、3日は夜中に目が覚めてしまいます。どうぞ宜しくお願い致します。
1、まず手術は右側になりますが、左膝も同じく切れており、術後のリハビリが不安です。右膝に体重をかけられないのに左膝も切れていたらどうすればよいのでしょうか？又両膝半月板が切れている人なんているのでしょうか？
2、術後普段通りに動けない中、エコノミークラス症候群になってしまわないか心配です。元々下半身の血管に何か塊が通っているような違和感があり、手首足首に電極をつける検査とdダイマーを調べてもらっていました。結果血管は年相応、dダイマーは0.9でした。それから損傷がわかった頃、不安でほとんど座って動かずにいました。主治医に術前も術後も大事にしすぎないで、普段通りにしてと言われ、最近は1日8000歩前後、普段より歩いている感じです。しかし初期に大事にしすぎていた為、その時に血栓ができていたらどうしようと不安でたまりません。主治医が術前に血栓ができてしまっている人がいると話していたのですが、その割合は高いのでしょうか？
3、退院後、自宅では2階で布団で寝ているのですが一時的にでもレンタルベッド等を用意した方がいいですか？
4、身長165センチ、体重70キロです。術後ウォーキング等ができない状態で、どんな運動、ダイエットが向いているでしょうか？今までを反省し、45歳で痩せにくいと思いますが頑張りたいと思います。60キロを目指します。
5、今更ですが主治医がこの程度の切れ方（グレード3よりの2）で、痛みがなければ半分位の人は様子見と言われ、痛みがあった為手術をするのですが、痛みがなく歩ける時もあり、術後のリハビリの大変さを思うと今更ながら考えてしまいます。不安を抱えたまま手術に向かうのはどうしたらよいでしょうか？