授業中に
person10代/女性 -
授業で当てられて教科書を読む時など緊張し過ぎて手の汗が紙が湿った跡がつくほどでてしまったり、次にいつ自分が当てられるんだろうと考えていると足にも汗をかいてきてしまいます。実際読むとき声が震えてしまってつまったり、隣に聞こえるんじゃないかってぐらいに心拍がひどくなるせいなのか声が震えたりする事もあります。
一時期はなくなったのですが時々でてきます。
あと、つばがとまらなくなったりします。
どうしたらこんなに緊張しなくなるのでしょうか。
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