機械弁によりワーファリンを服用中。サプリメントの飲み合わせについて

60代/女性 - 2022/04/13

先日、骨密度が年齢の割に少ない事が判明しました。
これ以上骨密度を下げないためにもなにか予防対策をしたいと思い、骨密度対策のサプリメントを飲もうかと思っていたのですが、内容量に10マイクログラムのビタミンKが含まれていました。
ワーファリンを服用する上でビタミンKは気を付けて摂取しないとならないと教えられましたが、具体的なことはわかりません。
こういう類いの健康食品は弊害がありますか？
ワーファリンを服用するものにとって一日だいたいどれくらいの量のビタミンKが許容範囲となりますか？

ワーファリンを服用することで様々な制約がありますが、年齢がかさめばかさむ程、いろいろな病気にも気を遣わなければならず、ワーファリンとの兼ね合いが難しくなり、どれくらい神経質になれば良いのかわからず、不安です。ご指導いただければ幸いです。よろしくお願いします。