豆乳は太りますか?
person20代/女性 -
4ヶ月間ダイエットしてます 内容は、朝と昼が野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、トマト、セロリ、ほうれん草、その他野菜)に少しご飯を入れて食べてます 夜はなるべく和食の普通食を食べてます 運動は犬の散歩ニキロと、筋トレを20分くらい これで164センチ76キロ→64、5キロになりました 美容の為に豆乳を2日前からコップ一杯飲んでます体重が一キロ増えてしまいました いつも水を二リットル飲んでます 豆乳を飲んで体重が増えたら困るので、イソフラボンのサプリにしようか迷ってます
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