飲酒なし軽度の脂肪肝、体重減少について

person30代/女性 -

2021年12月背中が痛く体重減少と癌が怖かった為腹部エコーをして頂きました。
血液検査の結果は問題なかったのですが
エコーにて軽度の脂肪肝を認めると記載がありました
医師には肝臓に脂肪がついてるから運動不足を気をつけてと話されました。

身長168cm 体重47キロです。
飲酒なし喫煙なし
ここ数年育児のストレスから甘いものを定期的に食べたりしてました。
食事を食べても体重が減少しているのが怖くエコー前から夜中に飲食することも度々ありました。
5波から特にコロナが怖く繁華街に住んでいるのでまだワクチン打てない子供が心配でコロナ後出歩くことが少なく家事育児程度で運動も子供と散歩や公園くらいで特に6波の冬はあまり外に出ず運動不足だと思います。

血液検査は今月受けて
血小板 26
血液検査はAST19
ALT 15
コリンエステラーゼ 263
v-GT 16
食後すぐの採血だったためか
中性脂肪が184と高く出てしまいました。
12月のエコー時は中性脂肪も含め血液検査問題なしでした。

まだ食べても体重減少しているので脂肪肝が癌になっているのかなど心配です。

胸CTは異常なし
胃カメラ、大腸カメラは体重減少しているため今月受けた方がいいとで予約を取っています。大腸カメラは初めてですが胃カメラは現在ピロリ菌除菌失敗続きのため毎年受けてます

もう一度エコーや肝臓のことを調べた方が良いですか?
また甘いものを控えたり夜間の間食を控える、脂っこいものを食べない、なるべく運動するで脂肪肝は減っていくでしょうか。

将来的に癌化することや今癌化してないか心配です。
今後どのように気をつけていけば改善されますか

その時のエコー写真を添付しております。

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