良性発作性頭位めまい症について

40代/女性 - 2022/04/17

約2ヶ月半前に良性発作性頭位めまい症と診断され、ベタヒスチンメシル酸塩錠とトラベルミンを2週間分もらいました。もう2ヶ月以上経つのですが、まだ治りません。現在薬もなくなり飲んでいません。毎日寝るとき起きる時の目眩と、酷い時は歩いてる時に急に目眩がして暫く休憩が必要なことがあります。
めまい自体は1分以内には治まるのですが、この症状は、どのくらいの期間で治るものなのでしょうか。
めまい体操は毎日ではないですが、2-3日に1回はやっています。めまい体操が足りないのでしょうか。また目眩が軽い日と酷い日があるのですが、酷い日の原因となるものはありますか?
できるだけ早く治したいです。
よろしくお願いします。